15:57 Dünyanın tanınmış bank və texnologiya nəhənglərində azərbaycanlı etik hakerin uğur hekayəsi  |     15:18 Bağça müdirindən AĞLASIĞMAZ FIRILDAQ: "Xəstə uşağım var" adı ilə vətəndaşları belə aldadır- ŞOK FAKTLAR  |     18:08 Ümumdünya Meteorologiya Təşkilatına ilk qadın Baş Katib təyin edilib  |     16:51 "Səyyar qəbul otağı"nın bu dəfəki iştirakçıları Siyəzən rayonunun sakinləri olub  |     16:49 Dəmiryolçu övladları ilk dəfə olaraq 1 iyun-Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Gününü ADY-də qeyd ediblər  |     16:47 Kaspersky Azərbaycanda uşaqların mobil cihazlar üzərindən ən çox ziyarət etdiyi tətbiqləri açıqlayıb  |     16:44 Mastercard Azərbaycan üzrə yeni ölkə meneceri təyin edib  |     16:39 Tanınmış müğənni Çelik Bakıda KONSERT VERƏCƏK  |     16:58 “Qayğı-Sağlam Nəsil Naminə” İctimai Birliyi 1 iyun Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə tədbir keçirib  |     12:50 Azərsu xırda borclar görə insanları susuz qoyub - ŞİKAYƏT  |     19:34 Red Bull Dance Your Style meydanında ən yaxşı rəqqası sən seçəcəksən  |     17:02 Dolu Kadehi Ters Tut ilk dəfə Bakıda  |     16:29 Sılanın Bakıda kiçik pərəstişkarı ilə söhbəti maraqla qarşılandı  |     15:19 "BTQ" dəmir yolu xətti Orta Dəhliz vasitəsilə daha çox yüklərin cəlb edilməsi üçün genişləndirilir  |     14:28 Klassik Səlcuqlu və Osmanlı memarlığını nümayiş etdirən evləri ilə tarixi bir Egey kəndi - Birgi  |     13:05 "Sabah"ın kapitanı gecə həyatına başladı - Murad Musayev hansı tədbir görəcək? - ŞOK  |     12:48 Tom Odell Bakıda ilk dəfə konsert verəcək  |     14:34 Sıla Bakıda konsert verəcək  |     13:04 Altuğra İƏT Səhiyyə Nazirlərinin 5-ci iclasında iştirak edəcək  |     13:03 Şimali Kipr Türk Cümhuriyyətinin xarici işlər naziri "Türk Evi" binasına hücumu pisləyib  |    
Ac qarnına yaşıl alma yeməyin faydaları
Maraqlı 27.07.2022 169

Ən faydalı meyvələrdən biri olan yaşıl almanı necə istehlak etməyi bilirsinizmi? Hər gün aç qarnına yaşıl alma yeyərək almanın faydalarından ən yüksək səviyyədə faydalana bilərsiniz. Bəs bu faydalar hansılardır?


Operativ24.Az  xəbər verir ki, yaşıl alma arıqlamağa kömək edir

Cəmi 80 kalori olan bir ədəd yaşıl alma tərkibində bol miqdarda karbohidrat və amin turşusu ehtiva etməklə olduqca enerji verən bir meyvə sayılır. Sağlam bir şəkildə arıqlamaq istəyirsinizsə hər gün ac qarınına yaşıl alma yeyərək həm tox, həm də enerjili qala bilərsiniz.

Şəkər xəstəliyini önləyir

Xalq arasında şəkər xəstəliyi olaraq tanınan diabeti, önləyən təbii məhsullar arasında yaşıl alma da iştirak edir. Səhərlər ac qarınına istehlak edəcəyiniz yaşıl alma bədənin ehtiyac duyduğu şəkər miqdarını azaldır və bədəni şəkər xəstəliyinə qarşı qoruyur.

Ürək-damar sağlamlığını qoruyur

Ac qarnına yaşıl alma istehlakının ürək sağlamlığı üzərindəki təsirləri:

- Yüksək xolesterolu nizamlayan yaşıl alma arteriyalarda tıxanmanın meydana gəlməsini önləyir,

- Tərkibində kalium ehtiva edən yaşıl alma, əzələləri və ürəyi qoruyan elektrolitləri nizamlayır,

- Alma istehlakı ürəkdə və beyində müxtəlif təsirlərə səbəb olan iltihabları önləməyə köməkçi olur.

Həzm sistemini nizamlayır

Tərkibində bol miqdarda lif ehtiva edən yaşıl alma, hər səhər ac qarnına istehlak edildiyində, xroniki qəbizlik narahatlığına müalicəvi bir təsir göstərir.

Beyin sağlamlığını qoruyur

Güclü bir antioksidant olan yaşıl alma beyinə zərər verən sərbəst radikalların meydana gəlməsini önləyir. Tərkibində iştirak edən C vitamini, maqnezium və flavanoidlər birlikdə hüceyrələrin yenilənməsinə və beyin hüceyrələri üçün oksigenin istehsalına köməkçi olur.






Starxeber Bizi instagramda izləyin